Il mountain coaching è un’esperienza di crescita personale che unisce il movimento fisico all’esplorazione interiore.
Camminare nella natura, passo dopo passo, aiuta a ritrovare presenza, chiarezza e direzione.
Attraverso tappe strutturate, soste strategiche ed esercizi guidati, lavoriamo su obiettivi concreti, valori personali e capacità decisionale.
È un percorso per chi sente il bisogno di rallentare, ascoltarsi e fare scelte più autentiche, allineate con le sue caratteristiche personali.

Per chi è:

• Per chi ha un progetto importante da chiarire o lanciare
• per chi sta cercando soluzioni nuove a un problema
• per chi vuole migliorare una relazione o ritrovare equilibrio in un’area della sua vita
• per chi desidera prendere decisioni con presenza ed energia.

Come si svolge:

• Cammineremo lungo un percorso a tappe. Lavoreremo con scrittura, domande guidate e dialogo, per interiorizzare intuizioni e decisioni.
• Ogni tappa sarà pensata per attivare consapevolezza, esplorare valori, trasformare intuizioni in azione.
• Saliremo fino a un punto panoramico, dove costruiremo il tuo piano d’azione personale.

Cosa ti porti a casa:

• Chiarezza su un obiettivo o una decisione importante.
  Grazie al cammino, agli esercizi e alle riflessioni guidate, individuerai con precisione il tuo prossimo passo.
• Un piano d’azione semplice e praticabile.
  Non solo ispirazione, ma anche direzione concreta.
  Torni a casa con un piano fatto di azioni reali da iniziare subito, nella tua vita o nel tuo progetto.
• Connessione con il tuo ritmo naturale.
  Camminare aiuta a ritrovare energia, centratura e presenza.
  Sarai più in sintonia con te stessa/o e con il tuo modo unico di procedere nel mondo.
• Una nuova prospettiva su ciò che sembrava bloccato.
  Dove prima c’era confusione, inizierai a vedere possibilità.
  Affronterai situazioni, problemi o relazioni con uno sguardo rinnovato, più lucido e creativo.
• Una “mappa del viaggio”.
  Uno strumento che ti guiderà anche dopo, per non perdere il filo e continuare il cammino con consapevolezza.

Al termine di questa giornata di mountain coaching porterai con te molto più di una bella escursione. Avrai guadagnato focus, chiarezza interiore e strumenti pratici per affrontare ciò che ti sta a cuore.

Dislivello in salita 600 mt

Distanza totale 10 km

Tempo totale di cammino 6 ore

Da San Bernardino raggiungiamo l’alpe del Paione tra boschi e prati. La salita diventa via via sempre più ripida e ci ritroviamo a compiere gli ultimi chilometri che ci separano dal lago inferiore del Paione, in buona parte su pietraia o ghiaino.

La salita che conduce al secondo lago è forse il tratto più impegnativo dell’intera escursione, seppur breve (venti minuti di percorrenza.) Il lago di mezzo è a strapiompo sul dislivello che abbiamo appena superato e le sue acque sembrano gettarsi nel vuoto.

La salita al terzo lago richiede, in alcuni tratti, assenza di vertigini e passo sicuro. Anche in questo caso impiegheremo circa venti minuti, che saranno brevi ma intensi. Il sentiero, prosegue poi in piano su grosse pietre e ci regala un panorama mozzafiato sul lago di mezzo.  In breve giungiamo al terzo lago, meta della nostra escursione. Lo specchio d’acqua è adagiato in una conca stupenda che trasmette un grande senso di pace. Generalmente è un luogo poco frequentato, quindi molto tranquillo e silenzioso.

Porterai via con te risposte vere, un piano d’azione concreto e la sensazione di essere di nuovo in cammino, nella direzione giusta.

Quando: Sabato 14 giugno
Dove: Laghi del Paione_Val Bognanco

Ritrovo:

• ore 7.30 – MM Pagano (Milano), uscita lato Parco Pallavicino
• ore 9.00 – direttamente a San Bernardino_ https://maps.app.goo.gl/rXARKyUb3NAD63hF8

Cosa portare: scarponcini da montagna, giacca a vento, pile o maglione, acqua e picnic

Difficoltà: escursionistica.

Con chi:
Io sarò la tua guida nel lavoro di coaching, mentre Susanna Perletti di Altitudini Trekking sarà la guida escursionistica, ci accompagnerà illustrando il territorio e sostenendo chi dovesse avere difficoltà sul percorso.

Non è solo un’escursione. È un’occasione per ritrovarti, orientarti e tornare con più forza, lucidità e fiducia in ciò che vuoi davvero.

I posti sono limitati.
Contattami per prenotare il tuo posto o ricevere il programma completo.
cecilia.lurani@gmail.com

335 682 44 39