Un’esperienza di 2 giorni nella natura per liberarsi dalle distrazioni, scrollarsi di dosso ruoli che non appartengono più e affrontare con chiarezza il prossimo capitolo della vita.

Il mountain coaching è un’esperienza di crescita personale che unisce cammino, natura e consapevolezza. Un viaggio fuori e dentro di te.

Camminare nella natura, passo dopo passo, aiuta a ritrovare presenza, chiarezza e direzione. È un percorso per chi sente il bisogno di ascoltarsi e fare scelte più autentiche allineate con le sue caratteristiche personali.

Inizierai a riflettere su ciò che è davvero importante per te in questo momento. Cosa desideri cambiare o migliorare? Quale bisogno oggi è inascoltato, ma merita spazio e priorità nel tuo futuro? Quale può essere un primo passo verso la sua soddisfazione?

Al termine del percorso, ci fermeremo per la notte in una zona tranquilla e panoramica. (In caso di tempo incerto dormiremo al Rifugio Chiavenna.)

Per darci il tempo di far sedimentare le riflessioni della giornata. Perché la notte in tenda è esposizione, è un tempo in cui ci sentiamo vulnerabili e incredibilmente vivi. È uno spazio autentico, in cui il corpo si rilassa e la mente lascia emergere nuove risposte. Silenzio, oscurità, stelle e la sensazione di essere parte di qualcosa di molto più grande per vivere un’esperienza che non si dimenticherà: essenziale, vera, trasformativa.

• Ti trovi in una fase di transizione: carriera, identità, mezza età…
• Hai successo sulla carta, ma ti manca qualcosa (e non sai cosa sia).
• Sei fisicamente in forma abbastanza da affrontare un dislivello di 600 metri con uno zaino di 8 kg.
• Sei pronta/o a rinunciare al comfort in cambio di chiarezza.
• Sei alla ricerca di un significato e vuoi essere più presente nella tua vita.
• Vuoi spazio per pensare senza un calendario o un ruolo da svolgere.

• Cammineremo lungo un percorso a tappe, alternando esercizi individuali e in coppia.
• Lavoreremo con scrittura, domande guidate e dialogo, per far emergere intuizioni e decisioni.
• Saliremo fino a un punto panoramico, dove costruiremo il tuo piano d’azione personale.
• Dormiremo in tenda per completare l’esperienza in modo profondo e rigenerante.

Definizione dell’Obiettivo.

Sceglierai un obiettivo chiaro e concreto, anche piccolo, che rappresenti un primo passo significativo verso un sogno più ampio. Un obiettivo in sintonia con le tue caratteristiche personali e con l’ambiente in cui vivi, realistico, ma anche stimolante.

Scenario ideale.

Immaginerai il tuo obiettivo già realizzato. Questo esercizio attiva il cervello e il corpo come se fosse già realtà, generando una profonda connessione emotiva. È il primo passo per trasformare la tua intenzione in qualcosa che vedi e senti vera.

Valori e azioni.

Esplorerai i valori fondamentali che ti sosterranno nel raggiungimento del tuo obiettivo. Da qui emergeranno i primi passi concreti e realistici per iniziare a muoverti nella direzione desiderata, con coerenza e consapevolezza.

Integrazione.

Raccoglierai ciò che hai scoperto e lo trasformerai in un piano d’azione semplice e praticabile. Un modo per portare con te, anche dopo l’esperienza in montagna, strumenti e chiarezza utili nel quotidiano.

Tornerai a casa con strumenti concreti, energia rinnovata e una direzione chiara.

• Chiarezza su un obiettivo o una decisione importante
  Grazie al cammino, agli esercizi e alle riflessioni guidate, individuerai con precisione il tuo prossimo passo.
• Un piano d’azione semplice e praticabile
  Non solo ispirazione, ma anche direzione concreta.
  Torni a casa con un piano fatto di azioni reali da iniziare subito, nella tua vita o nel tuo progetto.
• Connessione con il tuo ritmo naturale
  Camminare aiuta a ritrovare energia, centratura e presenza.
  Sarai più in sintonia con te stessa/o e con il tuo modo unico di procedere nel mondo.
• Una nuova prospettiva su ciò che sembrava bloccato
  Dove prima c’era confusione, inizierai a vedere possibilità.
  Affronterai situazioni, problemi o relazioni con uno sguardo rinnovato, più lucido e creativo.

Il cammino parte da Fraciscio. Un sentiero a tornanti, con qualche tratto più ripido, conduce fino al Lago Angeloga, una conca incantevole ai piedi del Pizzo Stella.

• Dislivello in salita: 700 m
• Distanza totale: 4 km
• Tempo totale di cammino: 6 ore

Porterai con te ciò che ti serve, lascerai il resto alle spalle e riscoprirai ciò che ti rende lucido, presente e vivo.

• Scarponcini da trekking
• Maglione e giacca a vento
• Picnic e borraccia (Cena e colazione in rifugio)
• Costume da bagno
• Materassino, sacco a pelo e zaino adatto al pernottamento in tenda
  (Ti invieremo una lista dettagliata al momento dell’iscrizione. La tenda la forniremo noi.)

Partenza da Milano sabato alle 8.30 e rientro domenica alle 18.

Per chi desidera trovarsi direttamente alla partenza l’appuntamento sarà alle 10.00 a Franciscio. https://maps.app.goo.gl/nHv2XT8RNqgf3WMW6

Saremo accompagnati dalle guide di Altitudini Trekking.

Massimo 6 partecipanti.

Quota di partecipazione € 150.  (Comprende le sessioni di coaching e la guida, sono esclusi i pasti e l’eventuale pernottamento in rifugio).

Iscrizioni entro lunedì 15 settembre.

In caso di maltempo la quota sarà interamente rimborsata.

Porterai via con te risposte vere, un piano d’azione concreto e la sensazione di essere di nuovo in cammino, nella direzione giusta.

Se vuoi capire meglio come si svolgerà l’esperienza o se è la cosa giusta per te, contattami: sarò felice di raccontarti di più.